क्या ठंडा पानी रूमेटाइड अर्थराइटिस को बढ़ाता है एक्सपर्ट राय
क्या ठंडा पानी RA को बढ़ाता है? एक्सपर्ट की राय
रूमेटाइड अर्थराइटिस (RA) एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बनती है। इसके लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव की सलाह दी जाती है। एक सवाल जो अक्सर उठता है, वह यह है कि क्या ठंडा पानी पीने से RA के लक्षण बढ़ सकते हैं? इस मुद्दे पर विशेषज्ञों की राय और वैज्ञानिक शोध क्या कहते हैं, आइए विस्तार से जानते हैं।
ठंडा पानी और RA: क्या है कनेक्शन?
RA के मरीज़ों को अक्सर ठंडे तापमान से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि ठंड जोड़ों के दर्द और अकड़न को बढ़ा सकती है। लेकिन क्या ठंडा पानी पीने से भी यही प्रभाव होता है?
1. शरीर का तापमान और सूजन
ठंडा पानी पीने से शरीर का आंतरिक तापमान थोड़ा कम हो सकता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, शरीर का तापमान गिरने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं, जिससे जोड़ों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है और दर्द बढ़ सकता है। हालांकि, यह प्रभाव अस्थायी होता है और सभी रोगियों पर समान रूप से लागू नहीं होता।
2. पाचन तंत्र पर प्रभाव
आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में ठंडे पानी को पाचन के लिए हानिकारक माना जाता है। कमजोर पाचन शक्ति से शरीर में विषाक्त पदार्थ (अमा) जमा हो सकते हैं, जो RA जैसी ऑटोइम्यून स्थितियों को बढ़ावा देते हैं।
3. इम्यून सिस्टम पर असर
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि ठंडा पानी शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकता है, जिससे सूजन बढ़ सकती है। हालांकि, इस दावे को पूरी तरह से सिद्ध करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
एक्सपर्ट्स की राय
डॉ. अंकिता गुप्ता (रुमेटोलॉजिस्ट)
“RA के मरीज़ों को ठंडे पानी से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह जोड़ों में अकड़न पैदा कर सकता है। हालांकि, यह व्यक्तिगत संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। अगर किसी को ठंडा पानी पीने से असुविधा होती है, तो उन्हें गुनगुना पानी पीना चाहिए।”
डॉ. राजीव शर्मा (आयुर्वेद विशेषज्ञ)
“आयुर्वेद के अनुसार, ठंडा पानी वात दोष को बढ़ाता है, जो जोड़ों के दर्द और सूजन से जुड़ा है। RA के मरीज़ों को हल्का गर्म पानी पीने से पाचन में सुधार होता है और जोड़ों का दर्द कम हो सकता है।”
डॉ. प्रिया मेनन (न्यूट्रिशनिस्ट)
“हाइड्रेशन RA के प्रबंधन में महत्वपूर्ण है, लेकिन पानी का तापमान मायने रखता है। गुनगुना पानी मांसपेशियों को आराम देता है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।”
वैज्ञानिक शोध क्या कहता है?
- 2018 का एक अध्ययन (जर्नल ऑफ़ रुमेटोलॉजी) में पाया गया कि ठंडे तापमान के संपर्क में आने से RA के लक्षण बढ़ सकते हैं, लेकिन पानी के तापमान पर सीमित डेटा उपलब्ध है।
- आयुर्वेदिक ग्रंथों में उल्लेख है कि ठंडा पानी शरीर में वात को बढ़ाकर दर्द और जकड़न पैदा कर सकता है।
RA मरीज़ों के लिए सुझाव
- गुनगुना पानी पिएं – यह पाचन को दुरुस्त रखता है और जोड़ों में रक्त प्रवाह बढ़ाता है।
- हर्बल टी का सेवन करें – अदरक, हल्दी और तुलसी की चाय सूजन कम करने में मददगार है।
- ठंडे पेय से बचें – कोल्ड ड्रिंक्स और आइस्ड वाटर से परहेज करें।
- हाइड्रेटेड रहें – पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से जोड़ों का लचीलापन बना रहता है।
निष्कर्ष की जगह एक सवाल
क्या आपने कभी गौर किया है कि ठंडा पानी पीने से आपके जोड़ों के दर्द पर कोई प्रभाव पड़ता है?
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