टॉन्सिल के पत्थर निकालने के 7 आसान घरेलू उपाय

टॉन्सिल के पत्थर (Tonsil Stones) कैसे निकालें?

टॉन्सिल स्टोन क्या होते हैं?

टॉन्सिल स्टोन (Tonsil Stones) या टॉन्सिलोलिथ (Tonsilloliths) छोटे, सफेद या पीले रंग के कण होते हैं जो टॉन्सिल (गले के दोनों तरफ मौजूद ऊतक) की सतह पर या उनके अंदर बनते हैं। ये मुख्य रूप से बैक्टीरिया, मृत कोशिकाओं, भोजन के कण और म्यूकस के जमाव से बनते हैं। ये कठोर और दुर्गंधयुक्त हो सकते हैं, जिससे सांसों में बदबू (हैलिटोसिस) और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

टॉन्सिल स्टोन के लक्षण

• मुंह से दुर्गंध (बैड ब्रीथ)
• गले में खराश या दर्द
• निगलने में तकलीफ
• कान में दर्द (क्योंकि टॉन्सिल और कान के नसें जुड़ी होती हैं)
• सफेद या पीले दाने टॉन्सिल पर दिखाई देना
• खांसी के साथ छोटे पत्थर निकलना

टॉन्सिल स्टोन क्यों बनते हैं?

टॉन्सिल स्टोन निम्न कारणों से बन सकते हैं:

• खराब ओरल हाइजीन – दांतों और मुंह की सफाई न करना।
• क्रोनिक टॉन्सिलाइटिस – बार-बार टॉन्सिल में संक्रमण होना।
• डीप टॉन्सिल क्रिप्ट्स – टॉन्सिल में गहरी खांचें होना, जहां मलबा जमा होता है।
• डिहाइड्रेशन – पानी कम पीने से मुंह सूखता है और बैक्टीरिया बढ़ते हैं।
• अधिक डेयरी उत्पादों का सेवन – दूध, पनीर आदि से म्यूकस बढ़ सकता है।

टॉन्सिल स्टोन निकालने के घरेलू तरीके

1. गरारे करना (Salt Water Gargle)

• एक गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं।
• 30 सेकंड तक गरारे करें।
• दिन में 2-3 बार दोहराएं।
  नमक का पानी सूजन कम करता है और बैक्टीरिया को मारता है, जिससे टॉन्सिल स्टोन ढीले होकर निकल सकते हैं।

2. कॉटन स्वैब या क्यू-टिप का उपयोग

• हाथों को अच्छी तरह धोकर साफ करें।
• मिरर की मदद से टॉन्सिल स्टोन का पता लगाएं।
• क्यू-टिप को हल्के से स्टोन पर दबाएं ताकि वह बाहर आ जाए।
• जोर से दबाने से बचें, नहीं तो खून आ सकता है।

3. वॉटर पिक या ओरल इरिगेटर

• वॉटर पिक को कम प्रेशर पर सेट करें।
• इसे टॉन्सिल के पास ले जाकर पानी की धारा से स्टोन को हटाएं।
• इस विधि से टॉन्सिल क्रिप्ट्स साफ हो जाते हैं।

4. एप्पल साइडर विनेगर (ACV) से गरारे

• 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं।
• 30 सेकंड तक गरारे करें।
• ACV में एसिडिक गुण होते हैं जो स्टोन को घोलने में मदद करते हैं।

5. लहसुन का उपयोग

• कच्चे लहसुन को चबाएं या लहसुन की कली को मुंह में रखकर चूसें।
• लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो संक्रमण रोकते हैं।

6. नींबू का रस और शहद

• 1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद मिलाकर गर्म पानी में घोलें।
• इस मिश्रण से गरारे करें।
• नींबू का एसिड स्टोन को नरम करता है और शहद बैक्टीरिया से लड़ता है।

7. ऑयल पुलिंग (Oil Pulling)

• 1 चम्मच नारियल तेल या तिल के तेल को मुंह में 10-15 मिनट तक घुमाएं।
• थूकने के बाद गर्म पानी से कुल्ला करें।
• यह विधि बैक्टीरिया को कम करके टॉन्सिल स्टोन को रोकती है।

मेडिकल ट्रीटमेंट (डॉक्टर द्वारा इलाज)

अगर घरेलू उपाय काम नहीं करते या टॉन्सिल स्टोन बार-बार होते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

1. एंटीबायोटिक्स

• बैक्टीरियल इन्फेक्शन होने पर डॉक्टर एंटीबायोटिक्स दे सकते हैं।
• यह स्टोन को पूरी तरह नहीं हटाता, लेकिन संक्रमण कम करता है।

2. लेजर टॉन्सिलोक्रिप्टोलिसिस

• इस प्रक्रिया में लेजर की मदद से टॉन्सिल की खांचों को सील किया जाता है ताकि स्टोन न बनें।

3. कोब्लेशन टॉन्सिलोक्रिप्टोलिसिस

• रेडियोफ्रीक्वेंसी तरंगों से टॉन्सिल के ऊतकों को हटाया जाता है।

4. टॉन्सिल्लेक्टोमी (सर्जरी)

• अगर टॉन्सिल स्टोन बार-बार होते हैं और गंभीर समस्या पैदा करते हैं, तो डॉक्टर टॉन्सिल निकालने की सलाह दे सकते हैं।

टॉन्सिल स्टोन से बचाव के उपाय

• रोजाना दो बार ब्रश करें और जीभ साफ करें।
• फ्लॉसिंग करके मुंह में फंसे भोजन के कण निकालें।
• खूब पानी पिएं ताकि मुंह सूखे नहीं।
• धूम्रपान और अल्कोहल से बचें।
• नियमित रूप से गर्म पानी से गरारे करें।

निष्कर्ष

टॉन्सिल स्टोन एक सामान्य समस्या है जिसे घरेलू उपायों से ठीक किया जा सकता है। हालांकि, अगर यह बार-बार होता है या गंभीर लक्षण पैदा करता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। अच्छी ओरल हाइजीन बनाए रखकर इस समस्या से बचा जा सकता है।

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