नकसीर के कारण और रोकने के आसान घरेलू उपाय

नकसीर के कारण और घरेलू उपाय

नकसीर क्या है?

नकसीर (Epistaxis) एक सामान्य समस्या है जिसमें नाक से खून बहने लगता है। यह समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है, लेकिन बच्चों और बुजुर्गों में यह अधिक देखी जाती है। नाक के अंदर की नाजुक रक्त वाहिकाएं फटने के कारण खून बहने लगता है। अधिकांश मामलों में नकसीर गंभीर नहीं होती, लेकिन कुछ स्थितियों में यह किसी अंतर्निहित बीमारी का संकेत भी हो सकती है।

नकसीर के प्रमुख कारण

1. शुष्क हवा और मौसमी बदलाव

सर्दियों में हवा में नमी की कमी और गर्मियों में अत्यधिक गर्मी के कारण नाक की अंदरूनी परत सूख जाती है, जिससे रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं।

2. नाक में चोट लगना

नाक पर अचानक चोट लगने, नाक को जोर से खुजलाने या नाक के अंदर उंगली डालने से रक्तस्राव हो सकता है।

3. साइनस या एलर्जी की समस्या

साइनसाइटिस, जुकाम या एलर्जी के कारण नाक में सूजन आ जाती है, जिससे रक्त वाहिकाएं कमजोर होकर फट सकती हैं।

4. उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर)

हाई बीपी के मरीजों में रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ने से नकसीर की समस्या हो सकती है।

5. रक्त को पतला करने वाली दवाएं

एस्पिरिन, वार्फरिन जैसी दवाएं रक्त को पतला करती हैं, जिससे नाक से खून बहने की संभावना बढ़ जाती है।

6. नाक में संक्रमण या ट्यूमर

नाक के अंदर संक्रमण, पॉलिप्स या ट्यूमर होने पर भी नकसीर की समस्या हो सकती है।

7. रक्त संबंधी विकार

हीमोफिलिया, ल्यूकेमिया या प्लेटलेट्स की कमी जैसी बीमारियों में रक्तस्राव की समस्या बढ़ जाती है।

8. लिवर की बीमारियां

लिवर सिरोसिस जैसी स्थितियों में रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया प्रभावित होती है, जिससे नकसीर हो सकती है।

9. हार्मोनल बदलाव

गर्भावस्था या मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण नाक से खून आ सकता है।

10. रसायनों का संपर्क

धूम्रपान, प्रदूषण या केमिकल युक्त पदार्थों के संपर्क में आने से नाक की अंदरूनी परत में जलन हो सकती है।

नकसीर रोकने के घरेलू उपाय

1. बर्फ का प्रयोग

नाक से खून बहने पर बर्फ के टुकड़े को कपड़े में लपेटकर नाक के ऊपर रखें। ठंडक से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और खून बहना बंद हो जाता है।

2. सेब का सिरका

एक रुई को सेब के सिरके में भिगोकर नाक के अंदर रखें। सिरका रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने में मदद करता है।

3. विटामिन सी युक्त आहार

संतरा, आंवला, नींबू जैसे फलों का सेवन करें। विटामिन सी रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाता है।

4. प्याज का रस

प्याज को काटकर सूंघने से या उसका रस नाक पर लगाने से खून बहना बंद हो जाता है।

5. तुलसी के पत्ते

तुलसी के पत्तों का रस निकालकर नाक में डालें। यह रक्तस्राव को जल्दी रोकता है।

6. नारियल तेल

नाक के अंदर नारियल तेल लगाने से शुष्कता दूर होती है और नकसीर की संभावना कम हो जाती है।

7. पानी की भाप लेना

गर्म पानी की भाप लेने से नाक की नमी बनी रहती है और रक्तस्राव की समस्या कम होती है।

8. नींबू का रस

रुई को नींबू के रस में भिगोकर नाक के अंदर रखें। नींबू का एसिड रक्तस्राव को रोकने में सहायक है।

9. अदरक और शहद

अदरक के रस में शहद मिलाकर सेवन करने से नकसीर की समस्या में आराम मिलता है।

10. हल्दी वाला दूध

रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से रक्त वाहिकाएं मजबूत होती हैं।

नकसीर से बचाव के उपाय

• नाक को जोर से न खुजलाएं।
• नाक में उंगली डालने से बचें।
• ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके घर में नमी बनाए रखें।
• धूम्रपान और शराब का सेवन कम करें।
• एलर्जी से बचने के लिए मास्क पहनें।
• रक्तचाप को नियंत्रित रखें।
• विटामिन के युक्त आहार (हरी पत्तेदार सब्जियां) लें।

डॉक्टर से कब संपर्क करें?

• यदि नकसीर 20 मिनट से अधिक समय तक न रुके।
• बार-बार नाक से खून आना।
• सांस लेने में तकलीफ होना।
• चक्कर आना या बेहोशी जैसे लक्षण दिखाई दें।
• रक्तस्राव के साथ सिरदर्द या दृष्टि संबंधी समस्या हो।

नकसीर की समस्या को नजरअंदाज न करें। यदि घरेलू उपचार से आराम न मिले, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

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