рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдЙрдкрд╛рдп

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдЙрдкрд╛рдп

Vitamin K рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡

Vitamin K рдПрдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИ, рдЬреЛ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрддреНрдпрдВрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рдХреЗ рдердХреНрдХреЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin k рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХрд┐рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред Vitamin K рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд░рдХреНрдд рдХреЛ рдардВрдбрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪреЛрдЯ рдХреЗ рд╕рдордп рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред

рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХрд╛ рдЬрдиреНрдо рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ vitamin k рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛рдлреА рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдердХреНрдХреЛрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде рдмрдирд╛рддреА рд╣реИред рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin k рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдирдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░реНрдп рд░рдХреНрдд рдХреЛ рдердХреНрдХрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдЬрдм рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЗрд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рдХрд░ рдкрд╛рддрд╛, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдБ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

Vitamin K рдореБрдЦреНрдпрддрдГ рджреЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ: K1 рдФрд░ K2ред K1 рдореБрдЦреНрдпрдд: рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ K2 рдХрд┐рдгреНрд╡рд┐рдд рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢реБрджреНрдз рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╕реНрд░реЛрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ, рддрд╛рдХрд┐ рд╡реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд░ рд╕рдХреЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдЬрд╛рдВрдЪ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди K рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рд░рдЦрдирд╛ рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдкреНрд░рд╛рдкреНрддрд┐ рд╕реЗ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin k рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдХрдирд╛ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реИред

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред Vitamin K рд░рдХреНрдд рдХрд╛ рдердХреНрдХрд╛ рдмрдирдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рд╕рдордп рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ Vitamin K рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХрд╛ рдЬрд┐рдЧрд░ рднреА рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдВрд╕рд╛рдзрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдорд░реНрде рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдЬреИрд╕реА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдБ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ Vitamin K рдХрд╛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рд╕рдордп рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдЙрдирдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдХреБрдЫ рд╣рдж рддрдХ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдореБрдЦреНрдпрддрдГ рдорд╛рдБ рдХреЗ рджреВрдз рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдорд╛рдБ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ Vitamin K рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╢рд┐рд╢реБ рдореЗрдВ рднреА рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдХреБрдЫ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЛ рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рднреА рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреЗ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рдг рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╢реЛрдз рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХреБрдЫ рдЕрдиреНрдп рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд┐рд╢реБ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рд▓реЗрдирд╛ рдФрд░ рдорд╛рдБ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреБрдЫ рдФрд╖рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдпрджрд┐ рдорд╛рдБ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдПрдВрдЯреАрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЙрд╕рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд┐рд╢реБ рднреА рдЗрд╕ рдХрдореА рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмрдврд╝рд╛рдпреА рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред

рдХрдореА рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдирдирд╛ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдХрдореА рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдХреБрдЫ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдЪрдХрддреНрддреЗ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред

рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡, рдЬреЛ рдХрд┐ рдЗрд╕ рдХрдореА рдХрд╛ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реИ, рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рддреБрд░рдВрдд рдмрд╛рдж рдпрд╛ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреБрдЫ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ, рдЫреЛрдЯреА рд╕реА рдЪреЛрдЯ рдпрд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдереНрд░реЛрдореНрдмреЛрдЬрд┐рд╕ рдореЗрдВ рднреА рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдирд╛рднрд┐ рдХреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдиреНрдп рд╕реНрдерд╛рдиреЛрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдореБрдБрд╣, рдЖрдВрдЦреЛрдВ, рдФрд░ рдкреЗрдВрдЯреА рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рднреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдЪрдХрддреНрддреЗ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдЬрдм рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдЦреВрди рдХреЗ рдзрдмреНрдмреЗ рдпрд╛ рдЧрд╣рд░реЗ рдзрдмреНрдмреЗ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдХрдордЬреЛрд░реА рднреА vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рдПрдХ рд▓рдХреНрд╖рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБ рдХрдордЬреЛрд░ рдФрд░ рд╕реБрд╕реНрдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЙрдирдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд▓реЗрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рд╕рдордп рдкрд░ рдареАрдХ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдФрд░ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╕рддрд░реНрдХ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рддрд╛рдХрд┐ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕рдордп рдкрд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛ рд╕рдХреЗред

рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдореБрдЦреНрдп рдкрд╣рдЪрд╛рди рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реИрдВред Vitamin K рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рд╕рд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХреНрд▓реЙрдЯрд┐рдВрдЧ рдлреИрдХреНрдЯрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рд╢рд┐рд╢реБ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХрдИ рд╕реНрдерд╛рдиреЛрдВ рдкрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХреАрдп рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╖рдп рд╣реИред

рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХреАрдп рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ ‘рдЗрдВрдЯреНрд░рд╛рдХреНрд░реЗрдирд┐рдпрд▓ рд╣реЗрдорд░реЗрдЬ’ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рдЬреАрд╡рди рдХреА рдЧрддрд┐рдХреА рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдЕрдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░реЛрдирд╛, рдЕрд╡рдмреЛрдзрди рдХреА рдХрдард┐рдирд╛рдИ, рдпрд╛ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╕реВрдЬрди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдпрджрд┐ рдХрд┐рд╕реА рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рдЦреВрди рдХрд╛ рдердХреНрдХрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдЦреВрди рдмрд╣рдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред

рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдиреНрдп рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдирд╛рдХ рд╕реЗ рдЦреВрди рдмрд╣рдирд╛, рдЧрдо рд╕реЗ рдЦреВрди рдЖрдирд╛, рдпрд╛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдиреАрд▓реЗ рдзрдмреНрдмреЗ рднреА рджреЗрдЦреЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрди рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рд╕реАрдзреЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рдпрджрд┐ рдХреЛрдИ рднреА рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдВ, рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдирд╛ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдирдирд╛ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рдордп рдкрд░ рд╕рдВрдмреЛрдзрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд╣реИред рдЙрдЪрд┐рдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдФрд░ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рд╕реЗ рдЗрди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдЕрд╕рд░

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЗрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рдВрдХреЗрдд рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд╣реИрдВред рдЬрдм рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рд░рдХреНрдд рдХреЗ рдердХреНрдХреЛрдВ рдХреЗ рдмрдирдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдирддреАрдЬрддрди, рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдЪрдХрддреНрддреЗ, рдиреАрд▓реЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рдХрдореА рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк, рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рджреЗрдЦреЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг рдЬреЛ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкреНрд░рдХрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рд╣реИ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдиреАрд▓реЗ рдпрд╛ рдХрд╛рд▓реЗ рдирд┐рд╢рд╛рдиред рдпреЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЙрди рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдкрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╣рд▓реНрдХреА рдЪреЛрдЯ рдпрд╛ рджрдмрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рд╛ рд╣реЛ, рдЬрдмрдХрд┐ рдпреЗ рдЪреЛрдЯреЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдХрд╛рд░рдг рдХреЗ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдЪрдХрддреНрддреЗ рдпрд╛ рдЫреЛрдЯреЗ рд▓рд╛рд▓ рджрд╛рдиреЗ рднреА рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░реЛрдВ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рддрддреНрдХрд╛рд▓ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рднреА рдХрдореА рдЖрддреА рд╣реИред рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реВрдЦреА, рдореЛрдЯреА рдпрд╛ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдордЬреАрд╡реЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдХрдореА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдХрд▓реНрдпрд╛рдг рдкрд░ рдЧрдВрднреАрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ, рддрд╛рдХрд┐ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕рдореЗрдд рдЕрдиреНрдп рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред

рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреЗрд╡рд▓ рддрддреНрдХрд╛рд▓ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдирд╣реАрдВ рдбрд╛рд▓рддреЗ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рднреА рдмрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд vitamin K рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрдирдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдкрд░ рдЧрд╣рд░рд╛ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЦреВрди рдХреА рдХрдореА, рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдХрдордЬреЛрд░реА, рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдБ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ vitamin K рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╕реНрдерд┐рддрд┐, рдЬрд┐рд╕реЗ “рдирд╡рдЬрд╛рдд рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╡рд┐рдХрд╛рд░” рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреБрдЫ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдФрд░ рдЙрдЪрд┐рдд рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрддрд░рд╛ рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЖрдЧреЗ рдЪрд▓рдХрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ Osteopenia рдФрд░ Osteoporosis рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ vitamin K рдХрд╛ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдпреЛрдЧрджрд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХрд╛ рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓рд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рднреА рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрд┐рди рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЗрд╕ рдХрдореА рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рд╛ рд╣реИ, рдЙрдирдореЗрдВ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рдореБрджреНрджреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдпрд╣ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗрд╡рд▓ рддрддреНрдХрд╛рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рддрдХ рд╕реАрдорд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддреА, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рдЧрдВрднреАрд░ рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рдЙрдкрд╛рдп

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдЕрддреНрдпрдВрдд рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ, рдпрд╣ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХрд┐ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рддреБрд░рдВрдд рдмрд╛рдж vitamin K рдХрд╛ рдЗрдВрдЬреЗрдХреНрд╢рди рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПред рдпрд╣ рдЙрдкрд╛рдп рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ vitamin K рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдЙрдЪрд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЕрдЧрд░ рдорд╛рдВ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХрд░рд╛рддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ vitamin K рдпреБрдХреНрдд рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБ, рдЬреИрд╕реЗ рдкрд╛рд▓рдХ рдФрд░ рдореЗрдереА, рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдорд╛рдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдлрд▓, рдЬреИрд╕реЗ рдХреА Kiwi рдФрд░ рдЕрд╡реЙрдХрд╛рдбреЛ, рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рднреА рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрдирдореЗрдВ рднреА рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ vitamin K рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдпрджрд┐ рдХрд┐рд╕реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЛ vitamin K рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╕реНрд░реЛрддреЛрдВ рд╕реЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЙрди рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдкреНрд░реАрдореИрдЪреНрдпреЛрд░ рдпрд╛ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╕рд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ supplementation рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдпрд╛ рдкрд┐рддреНрдд рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ, рдХреЛ рд░реЛрдХрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдХрдм рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВ

рдпрджрд┐ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рддреБрд░рдВрдд рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╡ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдЕрдХреНрд╕рд░, рдпрд╣ рдХрдореА рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рд╕рдордп рдорд╛рдВ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдЕрдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрддрддрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡, рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдиреАрдВрдж, рдпрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдореА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдХрд╛рд░рдг рдХреЗ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдиреАрд▓рд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЦреВрди рдмрд╣рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рддреБрд░рдВрдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдорд╛рдВрдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдпрджрд┐ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реЗ рдХрдо рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЙрд╕реЗ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕рдордп рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рднреА рдПрдХ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╖рдп рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп, рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЛ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╣рд╛рд▓рд┐рдпрд╛ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░реЗрдВред рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдФрд░ рд╕рдордп рдкрд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреА рдЧрдВрднреАрд░рддрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЛ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рдЪрд╛рдЗрд▓реНрдб рд╣реЗрд▓реНрдердХреЗрдпрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдкрд╛рдп рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреА рдкреБрд╖реНрдЯрд┐ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╡реЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдпрд╛ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖

рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдПрдХ рдХреЗрдВрджреНрд░реАрдп рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИред Vitamin K рдПрдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЦреВрди рдХреЗ рдердХреНрдХреЗ рдмрдирдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдЕрддреНрдпрдВрдд рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдБ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрди рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдмреНрд▓реАрдбрд┐рдВрдЧ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдирд╛рдХ рд╕реЗ рдЦреВрди рдЖрдирд╛, рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧрдиреЗ рдкрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЦреВрди рдмрд╣рдирд╛, рдФрд░ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рддрд░реНрдХ рд░рд╣реЗрдВред рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЪреЗрдХ-рдЕрдк рдФрд░ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП, рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди Vitamin K рдХрд╛ рдПрдХ рдЗрдВрдЬреЗрдХреНрд╢рди рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж, рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдпрджрд┐ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╡реЗ рдЬрд▓реНрджреА рдХрд╛рд░реНрд░рд╡рд╛рдИ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ Vitamin K рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рдФрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЙрдЪрд┐рдд рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХрд░рдирд╛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рд╕рдВрдХреНрд╖реЗрдк рдореЗрдВ, рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЛ рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рдЧрдВрднреАрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрд╡рд╕рд░ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИ, рддрд╛рдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рдмреЗрд╣рддрд░ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХреЗрдВред

ЁЯМЯ рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп & рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА

Pin It on Pinterest

Share This

Share This

Share this post with your friends!