рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдлреЗрдлрдбрд╝реЗ рд╕рд╛рдл рдХрд░реЗ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рдмрджрдмреВ рдорд┐рдЯрд╛рдП

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдлреЗрдлрдбрд╝реЗ рд╕рд╛рдл рдХрд░реЗ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рдмрджрдмреВ рдорд┐рдЯрд╛рдП

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп: рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рдмрджрдмреВ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рдЙрдкрд╛рдп!

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА (Black Cardamom) рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдирд╛рдо рдЕрдореЛрдордо рд╕рдмреБрд▓рд╛рдЯрдо (Amomum subulatum) рд╣реИред рдпрд╣ рдЫреЛрдЯреА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА (Green Cardamom) рд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рдФрд░ рдЧрд╣рд░реЗ рднреВрд░реЗ рд░рдВрдЧ рдХреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдзреБрдПрдБ рдЬреИрд╕рд╛ рдФрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдХрдбрд╝рд╡рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЗрд╕реЗ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдФрд░ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдореЗрдВ рдХрдИ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ:

  • рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ тАУ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг тАУ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрд╡рд╛рдпрд░рд▓ тАУ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХред
  • рдлрд╛рдЗрдмрд░, рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдЖрдпрд░рди тАУ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдореЗрдВ рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

1. рд╢реНрд╡рд╕рди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рддреА рд╣реИ

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдореЗрдВ рд╕рд┐рдиреЗреЛрд▓ (Cineole) рдирд╛рдордХ рдпреМрдЧрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрдл рдФрд░ рдмрд▓рдЧрдо рдХреЛ рдкрддрд▓рд╛ рдХрд░рдХреЗ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрд╕реНрдердорд╛, рдмреНрд░реЛрдВрдХрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдирд╕ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддреА рд╣реИред

2. рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИ

рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдЯрд╛рд░ рдФрд░ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрде рдЬрдорд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдпрд╣ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╕рдлрд╛рдИ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

3. рдЦрд╛рдВрд╕реА рдФрд░ рдЧрд▓реЗ рдХреА рдЦрд░рд╛рд╢ рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо

рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреА-рдХрдВрдЬреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╡ рдЧреБрдг рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЦрд╛рдВрд╕реА рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЧрд░реНрдо рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рдХрдл рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

4. рдкреНрд░рджреВрд╖рдг рдХреЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИ

рд╡рд╛рдпреБ рдкреНрд░рджреВрд╖рдг рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдХрдгреЛрдВ рдХреЛ рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рд╢реНрд╡рд╕рди рдорд╛рд░реНрдЧ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдХреЗ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдХреЗ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИред

рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рдмрджрдмреВ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп

1. рдореБрдВрд╣ рдХреЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдирд╖реНрдЯ рдХрд░рддреА рд╣реИ

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдмрд┐рдпрд▓ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдЦрддреНрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

2. рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рддреА рд╣реИ

рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рднреА рд╕рд╛рдВрд╕ рдореЗрдВ рдмрджрдмреВ рдЖрддреА рд╣реИред рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рджреБрд░реБрд╕реНрдд рдХрд░рдХреЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдЕрдкрдЪ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдореБрдВрд╣ рдХреА рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

3. рд▓рд╛рд░ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ

рдореБрдВрд╣ рдХрд╛ рд╕реВрдЦрд╛рдкрди (Dry Mouth) рднреА рдмрджрдмреВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЪрд╛рдп рд▓рд╛рд░ рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдХрд░ рдореБрдВрд╣ рдХреЛ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╛ рд░рдЦрддреА рд╣реИред

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

  • 2 рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА (рджрд░рджрд░реА рдкреАрд╕реА рд╣реБрдИ)
  • 1 рдХрдк рдкрд╛рдиреА
  • 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд╣рдж (рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ)
  • 1 рдЪреБрдЯрдХреА рдЕрджрд░рдХ рдкрд╛рдЙрдбрд░ (рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ)

рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛:

  1. рдПрдХ рдкреИрди рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  2. рдЗрд╕реЗ 5-7 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдЧреБрдг рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЖ рдЬрд╛рдПрдБред
  3. рдЧреИрд╕ рдмрдВрдж рдХрд░рдХреЗ рдЪрд╛рдп рдХреЛ рдЫрд╛рди рд▓реЗрдВред
  4. рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рд╢рд╣рдж рдпрд╛ рдЕрджрд░рдХ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдБред
  5. рдЧрд░реНрдо-рдЧрд░реНрдо рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп

  • рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ тАУ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдФрд░ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред
  • рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдмрд╛рдж тАУ рдкрд╛рдЪрди рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рддрд╛рдЬрдЧреА рдХреЗ рд▓рд┐рдПред
  • рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ тАУ рдЧрд▓реЗ рдХреА рдЦрд░рд╛рд╢ рдФрд░ рдЦрд╛рдВрд╕реА рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдПред

рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕

  • рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдБ тАУ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
  • рд▓реЛ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рд╡рд╛рд▓реЗ тАУ рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
  • рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╡рди тАУ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди рдпрд╛ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдЕрдиреНрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн

  • рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп тАУ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИред
  • рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИ тАУ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рджреЗрддреА рд╣реИред
  • рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж тАУ рдПрдВрдЯреА-рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рдмрдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХреА рдЪрд╛рдп рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ рдЬреЛ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рддреА рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рджреБрд░реНрдЧрдВрдз рд╕реЗ рднреА рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рддреА рд╣реИред рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

Pin It on Pinterest

Share This

Share This

Share this post with your friends!