वायरल फीवर के बाद कमजोरी दूर करने के लिए अमृतारिष्ट लें
वायरल फीवर के बाद कमजोरी दूर करने के लिए अमृतारिष्ट कैसे लें?
वायरल फीवर के बाद कमजोरी का कारण
वायरल फीवर एक आम समस्या है जो शरीर को कमजोर बना देती है। बुखार उतरने के बाद भी शरीर में थकान, कमजोरी और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। इसका मुख्य कारण शरीर में इंफेक्शन से लड़ने के दौरान पोषक तत्वों की कमी हो जाना है। ऐसे में, आयुर्वेदिक औषधि अमृतारिष्ट का सेवन शरीर की कमजोरी दूर करने में मददगार साबित होता है।
अमृतारिष्ट क्या है?
अमृतारिष्ट एक आयुर्वेदिक टॉनिक है जिसे गिलोय (अमृता), हरड़, बहेड़ा, आंवला, नीम, दालचीनी, इलायची और अन्य जड़ी-बूटियों से तैयार किया जाता है। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, पाचन शक्ति सुधारने और कमजोरी दूर करने में सहायक है।
वायरल फीवर के बाद अमृतारिष्ट के फायदे
- इम्यूनिटी बढ़ाता है – गिलोय और अन्य जड़ी-बूटियों से बना अमृतारिष्ट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
- कमजोरी दूर करता है – यह शरीर में खून की कमी (एनीमिया) और ऊर्जा की कमी को दूर करता है।
- पाचन तंत्र सुधारता है – वायरल फीवर के बाद पाचन कमजोर हो जाता है, अमृतारिष्ट इसे सुधारने में मदद करता है।
- टॉक्सिन्स बाहर निकालता है – यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर डिटॉक्स करता है।
- बुखार के बाद की थकान कम करता है – इसमें मौजूद जड़ी-बूटियां शरीर को ताकत देती हैं।
अमृतारिष्ट लेने का सही तरीका
अमृतारिष्ट का सेवन करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है:
1. सही मात्रा
- वयस्क: 15-30 मिलीलीटर (2-4 चम्मच)
- बच्चे (5-12 वर्ष): 5-10 मिलीलीटर (1-2 चम्मच)
- इसे समान मात्रा में पानी में मिलाकर लें।
2. सेवन का समय
- सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले लेना सबसे अच्छा होता है।
- भोजन के 1 घंटे बाद भी लिया जा सकता है।
3. अवधि
- वायरल फीवर के बाद कमजोरी दूर करने के लिए 15-30 दिन तक नियमित रूप से लें।
4. सावधानियां
- गर्भवती महिलाएं और सर्जरी के बाद वाले मरीज डॉक्टर की सलाह के बिना न लें।
- मधुमेह (डायबिटीज) के रोगी इसे चीनी मिलाकर न लें।
- अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में जलन हो सकती है।
अमृतारिष्ट के साथ अन्य उपाय
अमृतारिष्ट के साथ कुछ घरेलू उपाय भी अपनाएं तो जल्दी आराम मिलेगा:
- पौष्टिक आहार – हरी सब्जियां, दाल, फल, ड्राई फ्रूट्स खाएं।
- नारियल पानी और छाछ – यह शरीर को हाइड्रेट रखता है।
- योग और प्राणायाम – हल्के व्यायाम से ऊर्जा बढ़ती है।
- पर्याप्त नींद – शरीर को रिकवर करने के लिए 7-8 घंटे सोएं।
अमृतारिष्ट बनाने की विधि (घर पर)
यदि आप चाहें तो घर पर भी अमृतारिष्ट तैयार कर सकते हैं:
सामग्री:
- गिलोय का रस – 1 लीटर
- आंवला, हरड़, बहेड़ा – 50 ग्राम
- दालचीनी, इलायची – 10 ग्राम
- गुड़ – 500 ग्राम
- पानी – 4 लीटर
बनाने की विधि:
- गिलोय के तने को पीसकर उसका रस निकालें।
- सभी जड़ी-बूटियों को पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं।
- इसमें गिलोय का रस और गुड़ मिलाकर धीमी आंच पर पकाएं।
- जब मिश्रण गाढ़ा हो जाए, तो छानकर कांच की बोतल में भर लें।
- 7-10 दिनों के बाद सेवन करें।
निष्कर्ष
अमृतारिष्ट वायरल फीवर के बाद की कमजोरी दूर करने का एक प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय है। सही मात्रा और तरीके से इसका सेवन करने पर शरीर जल्दी स्वस्थ होता है। हालांकि, गंभीर समस्याओं में डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
