рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ 20 рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХреЗ

рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ 20 рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХреЗ

рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХреЗ

рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди (Throat Inflammation) рдПрдХ рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг, рдПрд▓рд░реНрдЬреА, рдпрд╛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдмреЛрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рджрд░реНрдж, рдЦрд░рд╛рд╢ рдФрд░ рдирд┐рдЧрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд╡рд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХрдИ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрд╛рдп рднреА рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

1. рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдЧрд░рд╛рд░реЗ рдХрд░реЗрдВ

рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЧрд░рд╛рд░реЗ рдХрд░рдирд╛ рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдирдордХ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЛ рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдШрдЯрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ:

  • 1 рдХрдк рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  • рдЗрд╕ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╕реЗ 30 рд╕реЗрдХрдВрдб рддрдХ рдЧрд░рд╛рд░реЗ рдХрд░реЗрдВред
  • рджрд┐рди рдореЗрдВ 3-4 рдмрд╛рд░ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред

2. рд╣рд▓реНрджреА рд╡рд╛рд▓рд╛ рджреВрдз рдкрд┐рдПрдВ

рд╣рд▓реНрджреА рдореЗрдВ рдХрд░рдХреНрдпреВрдорд┐рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рддрддреНрд╡ рд╣реИред рдпрд╣ рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ:

  • 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧрд░реНрдо рджреВрдз рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  • рдЗрд╕рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╢рд╣рдж рднреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкрд┐рдПрдВред

3. рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди

рдЕрджрд░рдХ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЧрд▓реЗ рдХреА рдЬрд▓рди рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╢рд╣рдж рднреА рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдПрдЬреЗрдВрдЯ рд╣реИ рдЬреЛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЕрджрд░рдХ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд╣рдж рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  • рджрд┐рди рдореЗрдВ 2-3 рдмрд╛рд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
  • рдЕрджрд░рдХ рдХреА рдЪрд╛рдп рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред

4. рддреБрд▓рд╕реА рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛

рддреБрд▓рд╕реА рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрд╡рд╛рдпрд░рд▓ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЧрд▓реЗ рдХреЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ:

  • 10-12 рддреБрд▓рд╕реА рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рдХреЛ 1 рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред
  • рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкрд┐рдПрдВред
  • рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред

5. рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ (Apple Cider Vinegar)

рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдЦрддреНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  • рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рдкрд┐рдПрдВред
  • рдЧрд░рд╛рд░реЗ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

6. рд▓рд╣рд╕реБрди рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ

рд▓рд╣рд╕реБрди рдореЗрдВ рдПрд▓рд┐рд╕рд┐рди рдирд╛рдордХ рдпреМрдЧрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрд╡рд╛рдпрд░рд▓ рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • 1-2 рдХрдЪреНрдЪреЗ рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреА рдХрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЪрдмрд╛рдПрдВред
  • рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреЛ рд╢рд╣рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

7. рдореБрд▓реЗрдареА рдХреА рдЬрдбрд╝ (Licorice Root)

рдореБрд▓реЗрдареА рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЦрд░рд╛рд╢ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • рдореБрд▓реЗрдареА рдХреА рдЬрдбрд╝ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдЪрд╛рдп рдмрдирд╛рдПрдВред
  • рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рдкрд┐рдПрдВред

8. рдиреАрдВрдмреВ рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдХрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг

рдиреАрдВрдмреВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдЧрд▓реЗ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  • рджрд┐рди рдореЗрдВ 2-3 рдмрд╛рд░ рдкрд┐рдПрдВред

9. рдкреБрджреАрдиреЗ рдХреА рдЪрд╛рдп

рдкреБрджреАрдиреЗ рдореЗрдВ рдореЗрдиреНрдереЙрд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЧрд▓реЗ рдХреЛ рдардВрдбрдХ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ:

  • рддрд╛рдЬрд╛ рдкреБрджреАрдиреЗ рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред
  • рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╢рд╣рдж рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкрд┐рдПрдВред

10. рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВ

рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдЧрд▓рд╛ рд╕реВрдЦ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдмрдврд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рджрд┐рди рднрд░ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА, рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЯреА рдпрд╛ рд╕реВрдк рдкрд┐рдПрдВред

11. рднрд╛рдк рд▓реЗрдирд╛ (Steam Inhalation)

рднрд╛рдк рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдЧрд▓реЗ рдХреА рдЬрдХрдбрд╝рди рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ:

  • рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдпреВрдХрд▓рд┐рдкреНрдЯрд╕ рдпрд╛ рдкрд┐рдкрд░рдорд┐рдВрдЯ рдСрдпрд▓ рдХреА рдХреБрдЫ рдмреВрдВрджреЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  • рд╕рд┐рд░ рдХреЛ рддреМрд▓рд┐рдП рд╕реЗ рдврдХрдХрд░ рднрд╛рдк рд▓реЗрдВред

12. рд▓реМрдВрдЧ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ

рд▓реМрдВрдЧ рдореЗрдВ рдпреВрдЬреЗрдиреЙрд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • 2-3 рд▓реМрдВрдЧ рдЪрдмрд╛рдПрдВ рдпрд╛ рд▓реМрдВрдЧ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЧрд░рд╛рд░реЗ рдХрд░реЗрдВред

13. рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ (Flaxseeds)

рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдЫрд╛рди рд▓реЗрдВред
  • рдЗрд╕ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдЧрд░рд╛рд░реЗ рдХрд░реЗрдВред

14. рдЖрдВрд╡рд▓рд╛ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди

рдЖрдВрд╡рд▓рд╛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • рдЖрдВрд╡рд▓реЗ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдпрд╛ рдЪреВрд░реНрдг рд╢рд╣рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдВред

15. рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рд╢рд╣рдж

рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд╣рдж рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝реА рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЪрд╛рдЯреЗрдВред

16. рдЧрд┐рд▓реЛрдп рдХрд╛ рдЬреВрд╕

рдЧрд┐рд▓реЛрдп рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЧрд▓реЗ рдХреЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • рдЧрд┐рд▓реЛрдп рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдпрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдкрд┐рдПрдВред

17. рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕реБрди

рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреА рдХрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рдХрд░рдХреЗ рдЧрд▓реЗ рдкрд░ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред

18. рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА

рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдореЗрдВ рдерд╛рдЗрдореЛрд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдЧрд░рд╛рд░реЗ рдХрд░реЗрдВред

19. рдореЗрдереА рдХреЗ рдмреАрдЬ

рдореЗрдереА рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

рдХреИрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ:

  • рдореЗрдереА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдкрд┐рдПрдВред

20. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░

рд╕рдВрддрд░рд╛, рдЖрдВрд╡рд▓рд╛, рдиреАрдВрдмреВ рдЬреИрд╕реЗ рдлрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдЗрди рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реЛ рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВред

ЁЯМЯ рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп & рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА

Pin It on Pinterest

Share This

Share This

Share this post with your friends!