कब्ज के लिए सर्वोत्तम और निम्नतम खाद्य पदार्थ कब्ज क्या है? कब्ज, जिसे अंग्रेजी में constipation कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति